miércoles, 12 de octubre de 2016

¿Mejoramos el tiro?

Aquí una propuesta de tareas para poder mejorar nuestro tiro:

- Practicar lanzamientos muy cerca del aro para poder bombear la trayectoria. Buscamos bombear.

- Practicar lanzamientos con trayectorias altas o bajas (mayor o menor bombeo) pero siempre con el objetivo de anotar. Buscamos el control de la trayectoria.

- Controlar distancias - trayectoria - fuerza - bombeo: practicar lanzamientos acercando o alejandose del aro, por ejemplo al anotar dos seguidos me alejo un paso, al fallar me acerco medio paso.

- Realizar mismas tareas anteriores modificando el tamaña del balón.

domingo, 25 de septiembre de 2016

Elegir (III) ...la coherencia

Después de los dos primeros escritos acerca de la elección de lo más fácil primero, y de lo esencial posteriormente, ahora llega el momento de la coherencia.

Elegir en el proceso de aprendizaje de una manera coherente nos lleva a plantear:

- valorar el conjunto de la programación a llevar a término (aquí encalza con la prioridad que se da en el aprendizaje: establecer objetivos generales en actividades y programarlos en función de las posibilidades contextuales que tenemos)

- valorar las habilidades y capacidades específicas y su interrelación

- controlar objetivos a niveles de procedimientos y actitudes (aceptar un resultado, aceptar/colaborar con árbitros, respetar un rival, ordenar el material utilizado, limpieza de instalaciones)






sábado, 17 de septiembre de 2016

Seleccionando jugadores

Algunas entidades tienen la "suerte" de poder seleccionar jugadores o jugadoras, para confeccionar sus equipos. Pero, ¿qué elementos son relevantes para esta selección? ¿Prestamos suficiente atención y tiempo para poder hacer una correcta elección?

Habitualmente los factores físicos (o antropométricos) son o han sido la base de la selección: la altura y/o la envergadura. Muchas entidades también se fijan en el mes de nacimiento, sabedores que los nacidos en los primeros meses del año están más desarrollados. También es cierto que estos factores no deben ser excluyentes.

Repasando otros factores para la selección podemos encontrar:

- El entorno del jugador/a: familia, estudios, actuales entrenadores, manager,... Lo ideal seria tener una entrevista con los padres o sus familiares mas directos para saber si hay equilibrio y apoyo de éstos.

-  Pasando al terreno más psicológico, valorar la capacidad de atención, de escucha, de aprendizaje. No olvidemos tampoco el esfuerzo, el sacrificio, la motivación, la dureza mental, la capacidad para afrontar y resolver problemas, el aceptar roles y/o responsabilidades.

- La velocidad podría ser una de las capacidades físicas a destacar en la selección, así como la coordinación y el equilibrio. Sin olvidar aquellas comentadas al inicio, altura y envergadura.

- Por lo táctico manejaríamos su habilidad en el 1 contra 1, fijando el foco de atención en la toma de decisiones, en la habilidad y la creatividad. También sería importante focalizar en la actitud defensiva: ¿se sacrifica?

- Por último a nivel técnico (la parte más entrenable de todas) podría fijar nuestra atención en el dominio o no de las tres capacidades básicas: tiro, pase y bote.

En definitiva, en la selección de jugadores/as deberíamos fijarnos en lo que pueden llegar a ser, no lo que son ahora, y en si su capacidad de "entrenabilidad" hará posible ese objetivo de llegar a ser que nos marcamos. 



sábado, 10 de septiembre de 2016

Elegir (II) ...lo esencial

"Elegir" como concepto corresponde a "seleccionar" o "preferir". En el caso de los deportes de equipo, y hablando de baloncesto, esta "elección" se corresponde también con ls aspectos técnicos y tácticos del juego. Y porque no, también podríamos hablar de la originalidad del jugador en el momento de elegir (o emprender) una determinada acción o gesto.

Profundizando un poco más en "elegir" en baloncesto, vemos también que interaccionan otros aspectos como son:
- la eficiencia en lo técnico - táctico
- la capacidad física o el gasto energético que se lleve acumulado
- el reglamento
- el tiempo disponible para ejecutar

Muchas son las acciones, muchos son los gestos, y muchas las capacidades que se pueden dar en el proceso de aprendizaje en baloncesto. Muchas serán por tanto las "elecciones" que los técnicos / monitores / formadores / entrenadores deberán seleccionar para transmitir al jugador. Ahí volvemos a entrar en tema de la clasificación de los gestos/capacidades: ¿por donde empezar? ¿cuál debe elegir como esencial en baloncesto?

Mi apuesta en lo esencial es la captura del balón. El tacto, el agarre, la seguridad, la movilidad, el dominio. A mi entender es la pieza básica del engranaje en baloncesto. Apuesto por ello ante el reto de habituar al jugador al balón, a "hacerselo suyo", a convertirlo en una extensión de sus manos. A partir de ahí creo que lo siguiente ya sería corresponder con la acción de bote, aunque sin olvidar que las posibilidades que nos ofrece una buena captura del balón siempre son tres: botar, pasar o tirar.
Muchos otros compañeros me dicen que lo esencial es el tiro, no seré yo quien lo niegue, sus motivos exponen y evidentes son: la esencia del juego también pasa por encestar y para eso el jugador necesita la capacidad de tiro. Cada día tengo más claro que ambos aspectos son esenciales... pero, ¿acaso el pase no lo es? ¿y el bote? ¿y la colocación en pista defensiva - ofensiva? Riquísimo debate abierto.


Elegir (I) ...lo más fácil