El aprendizaje de los movimientos se puede facilitar mediante la práctica de ejercicios variados del ámbito del entrenamiento sensorial (propioceptivo) y la vivencia de múltiples experiencias. A priori, las personas que han vivido muchas de estas experiencias sensoriales disponen ya de por sí de mucha información.En todo caso, podemos "entrenar" nuestros sentidos para mejorar nuestra capacidad de coordinación general y de equilibrio.
Ejemplos sobre el entrenamiento de algunos analizadores ópticos, acústicos, táctiles y cinestésicos:
+ analizadores ÓPTICOS
Ejercicios con los ojos cerrados; Gimnasia ocular (movimientos de ojos en todas direcciones).
+ analizadores ACÚSTICOS
Entrenamiento con diferentes ritmos y melodías (variar ritmo, contrastar música, diferenciar compases...)
+ analizadores TÁCTILES
Ejercicios con un compañero/a, con masajes, presiones, carícias, tracciones... Incluso con uno mismo. Pueden desencadenar efectos positivos sobre la percerción táctil.
+ analizadores CINESTÉSICOS
Cambios de dirección frecuentes, aceleraciones en rotación, movimientos de cabeza en diversas
direcciones, trabajar sobre distintas superfícies (blandas, duras, basculantes, oscilantes,...)
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