Tendinitis rotuliana

¿QUE ES?

La tendinitis del tendón rotuliano -también denominada'rodilla del saltador'-es una patología tipia de deportes de salto y carrera, como el baloncesto. Cursa con inflamación del tendón, y provoca una disminución de la resistencia y, portante, una mayor susceptibilidad a posibles roturas. Esta lesión no pasa de un simple 'malestar' en la rodilla ni siquiera en su fase aguda, por lo que no se le suele dar la debida importancia. Si el deportista lesionado vuelve a la actividad física antes de haberse curado, puede provocar problemas recurrentes y prolongados.

CAUSAS:

Causa directa: golpe o caída sobre la zona.
Causas indirectas: Movimientos repetitivos o síndromes por abuso; Ejercicio para el que no está preparado el deportista; Un mal calentamiento.

SÍNTOMAS:
Dolor no invalidante localizado en el trayecto del tendón, generalmente en el polo inferior de la rótula -es decir, en la unión entre la rodilla y la espinilla-.
Dolor al estiramiento o la contracción contra resistencia.
Dolor tras el ejercicio al comenzar a enfriamos tras el partido.
Engrasamiento del tendón y tumefacción.

TRATAMIENTO:

- Reposo hasta que cese el dolor
- Potenciación cuádriceps (20’ diarios de isométricos)
- Potenciación isquiotibiales
- Masaje con hielo 3 veces al día
- Masaje con crema antes de potenciar
- Estiramientos pasivos 20’ diarios