Componentes en la Coordinación

El entrenamiento y la mejora de la coordinación revisten una gran importancia, puesto que influyen en todos los aspectos de la motricidad e incluyen la percepción, la decisión y la ejecución de los movimientos.

Así pues, el fundamento de la coordinación descansa en los siguientes componentes:
- Capacidad de orientación

- Capacidad de reacción

- Capacidad de diferenciación

- Capacidad de acoplamiento

- Ritmo

- Equilibrio

- Capacidad de anticipación

- Capacidad de adaptación

CAPACIDAD DE ORIENTACIÓN

Moverse en un espacio libre y hacia un objetivo determinado. Las cualidades de los sentidos óptico, acústico y cinestésico son mecanismos esenciales.

CAPACIDAD DE REACCIÓN

Actuar de forma rápida y dirigida a un determinado estímulo, que puede ser variable.Los elementos óptico, acústico y de percepción adquieren gran importancia.

CAPACIDAD DE DIFERENCIACIÓN

Ejecutar una secuencia motora de forma segura, exacta y económica. La dosificación de la fuerza es elemental.

CAPACIDAD DE ACOPLAMIENTO

Coordinador diversos movimientos aislados o movimientos parciales del cuerpo para alcalnzar un movimiento global en relación a un objetivo determinado.

RITMO

Ejecutar una distribución de una secuencia motora en el tiempo. Es elemental la coordinación entre el ritmo de los movimientos y de la respiración, para elevar el umbral de la fatiga.

EQUILIBRIO

Mantenerlo y recuperarlo, reaccionando adecuada y rápidamente ante estímulos que nos alejan del centro de gravedad. Importancia del oido interno, que registra los movimientos de la cabeza.

CAPACIDAD DE ANTICIPACIÓN

Prevenir posibles situaciones futuras, adaptarse previamente a ellas, incluso mentalmente. Requiere el análisis del tiempo cuando la situación cambia.

CAPACIDAD DE ADAPTACIÓN

Modificar rápidamente y de forma segura y correcta a una nueva situación mediante actos.